CATEGORY食生活の減量知識
ダイエットだけではなく健康面でも最悪なお酒の飲み方
以前の記事で「ダイエット中にどうしても飲むならこの種類」と「どんな状況であれ絶対に飲んではいけない種類」のお酒をご紹介しましたが、種類だけではなく「お酒の飲み方」にも注意しておきましょう。 (さらに…)…
ダイエット中にお酒はダメ！特にこの種類だけは死んでも飲むな！
ダイエット中に、ただでさえ飲んではいけないアルコールですが、その中でも特に【痩せたいならなら死んでも口にするな】といったアルコールの種類がありますので、そのお酒は、どのような飲み会でも絶対に我慢しましょう！ (さらに……
酒の場はダイエットの正念場！絶対に守りたい４つのお約束
アルコールは筋肉を分解し、脂肪を蓄える働きがありますのでダイエット中は絶対に避けておきたい飲み物です。しかし、どうしても酒を断れないの場面が訪れるのが男の世界。そんな酒の場でダイエットを失敗させない為の４つの約束を書いておきます。 …
カロリー計算をしても意味なし！ダイエットの肝はそこではない
一昔前まではダイエットにカロリー計算はつきものでしたが、実際はそうでもありません。ダイエットは「消費カロリー」を増やしと「摂取カロリー」を抑えれば良いという考え方がありますが…騙されないでください、嘘です。身体はそんな単純な物ではありません…
会社勤めの昼食で選んではならない外食ジャンル一覧
ダイエット中はコンビニやマクドナルド等の化学調味料や食品添加物が多く含まれている食事を避けるのは当然ですが、その他でダイエット中に避けておきたい外食ジャンルを書いておこうと思います。以下の昼食を避けるだけでも、かなりのダイエット効果が期待で…
