当サイト「男の３ヶ月集中ダイエット！筋トレで細マッチョを目指す」では様々なダイエットに挫折した管理人が現在1１kgの減量に成功した方法を、ダイエット業界の「噂」や「嘘」に左右されず再現性のある物だけ記したブログです。
当ブログの管理人は２０代になってから順調に太りだし３０歳を手前にして、
「メタボ体型のせいで着たい服が着れなくなってきた。」
「デブ体型に女の子からの視線が痛く、自信が持てなくなってきた。」
「まだ大丈夫！と言い聞かせて気が付けば体重が７５kgオーバーへ…」
私生活に影響が出る訳ではないのですが、太り始めた体型が元で「健康になりたい！」「モテたい！」と思うようになったのが２０代の半ばです。
そこで最後の頼みの綱としてプロのボディメイクトレーナーから２ヶ月間のマンツー指導を受けることにしました。わかりやすく言うと、今流行りのライザップのような感じです。
一時的なダイエットではなく、永久的に健康的な体型を保てるように、プロによる本物の「ダイエット知識」と「トレーニング知識」をシッカリと教わりました。
２ヶ月に及ぶダイエットに加え、３ヶ月目からは独自でダイエットを実践する予定なのですが、
見事､初のダイエット大成功を収めました!!
２ヶ月のパーソナルトレーニングを終えて、身長176センチ/体重76.5kg → 6５.７kgと11.8kgの減量に成功しました！
まだ残すところ１ヶ月あるのですが、現時点での「BMI数値」｢体脂肪」｢筋肉量」｢体内年齢」等も満足のいく結果となりました。残りの期間で体脂肪率と筋量がどのように変化するのかが楽しみです。
それなりの授業料を支払う事になりましたが、かけがえのない知識と経験を得る事が出来ました。このように、目に見えて体重が減っていくのは今までにない経験であり2ヶ月実践したダイエットが本物であることを証明してくれました。
生まれて初めてダイエットを成功させる事が出来たのは、小手先の知識や裏技ではなく「正しい食事制限」と「筋肉トレーニング」のシンプルな内容です。
今までは、マスコミや雑誌からのダイエット方法を実践してきました。
恥ずかしながら、これらは私が全て失敗したダイエット方法となります。
ですが、それもそのはず。
プロのトレーナの下で３ヶ月間ダイエットの指導を受けると、
いかに世の中のダイエット方法や商品が怪しいもので、
消費者がバカにされているかが判ってきます。
私もかつて信じていたのですが、効果があると思っていた８割以上のダイエット方法は、マスコミがスポンサーにとって好都合になるよう生みだした「嘘の情報」ばかりである事が判ってきます。
もう「１日〇〇分の運動で憧れの腹筋を！」「これを飲むだけで簡単ダイエット！」等といった情報に踊らされるのは終わりにしましょう！！
身体の仕組みを学べば学ぶほど、
他の道は有り得ません!!
当ブログでは私と同じように様々なダイエットに挫折した人向けに「再現性」と「確実性」のあるダイエットを成功させる３つのポイントのみを公開＆更新します。
私は体質や運動不足で太っていると思い込んでいたのですが、正しい食生活の知識を取り入れると「今までの食生活だと太って当然だよな…」という事に気付かされます。固定概念に囚われたダイエットの食生活＆食事制限ではなく、健康志向の高い知識を取り入れましょう！
身体や筋トレの正しい知識がなければ、即効性のある筋トレダイエットでも中々効果を体感する事はできません。効果的なトレーニング方法や、筋肉への理解を深めあなたが目標とする憧れボディを最短で手に入れてください！
筋トレは知識だけで痩せる事はできず、実際に筋肉に負荷をかける必要があります。設備の整ったジムに通うのが一番ですが「ダンベル」さえあれば一般的なダイエット目的ならジム通いと同じ位身体を絞る事は可能です。その為にはダンベルをフルに活かした全身のトレーニングをしっかりと把握しましょう。
男の３ヶ月間集中ダイエットは「イェ～イ！俺って２ヶ月で１１ｋｇ痩せたんだぜ！」という自慢の為に作り上げたのではなく、
一番肝心なのはあなたが憧れ体型を手に入れる事です。
もう間違ったダイエット情報に翻弄されて無駄なお金や時間を浪費するのではなく、確実で確かな最短ルートで本気のダイエットを始めてみませんか？
サイト内の記事は随時加筆修正を繰り返し、より洗練された正しいダイエット情報を配信してく予定です。
理想体型を手に入れる為、私と一緒に頑張りましょう!!
ダイエットで成功の鍵を握るのは「正しい食生活」と「正しいトレーニング知識」です。思い込みや、間違ったイメージは全て捨て、真っ新な気持ちで３ヶ月ダイエットに望んでください！
2015.05.14
2015.05.24
2015.06.16
2015.06.05
